Ein guter Trainingspartner motiviert, wenn die Stimmung mal wieder tief hängt, reißt mit, wenn es zu langsam vorwärts geht und macht den Weg frei für neue Rekorde. Mit diesen Sprüchen wirst du der beste Trainingspartner, den mann sich wünschen kann:

😉

1. Tätschel deinen Partner beim Schulterdrücken auf den Bauch (am besten wenn er grad sein neues Rekordgewicht über den Kopf stemmt) und sag:
“Ich seh schon, Massephase, gell?”

2.  Wenn er dir grad den Rücken zu wendet, tipp ihm auf die Schulter und hauch ihm ins Ohr:
“Hey, Kleine, kann ich deine Num… Schieße! Ich dachte du wärst nen Mädel!”

3. Letzter Satz Kreuzheben, die Arme deines Trainingspartners drohen aus den Schultergelenken gerissen zu werden, seine Pumpe geht wie blöd und sein Gesicht sagt nur noch: Schmerzen. Da wird es Zeit für den hier (ganz unschuldig und treudoof):
“Soll ich schnell meine kleine Schwester im Kindergarten anrufen, damit sie dir beim heben hilft?”

4. Wenn er dich nach dem Technik-Check beim Standumsetzen anschaut, so nach dem Motto:”Und wie war ich?” gibts nur eine Antwort:
“Ich häng mir ein Foto von dir auf, wie du gerade die Übung machst. An der Kellertür. Damit das Ungeziefer nicht nochgekrochen kommt.”

5. Das hier ist ein echter Motivator, den mann sich für ganz besondere Gelegenheiten aufheben sollte:
“Du bist wie Pizza Margherita. Die hat auch nix drauf.”

6. Wenn dein Trainingspartner es wagt deine Leistungs zu kritisieren:
Er: ”Das war ja nix. Bist echt schwach.”
Du: “Ja. Ich bin schwach. Und du bist häßlich. Aber ich kann trainieren, um stärker zu werden.”

7.  Der effektivste Maßnahme, deinen Trainingspartner zu motivieren, benötigt keine Worte:
Nachdem er seinen Satz gemacht hat, nimmst du sein Arbeitsgewicht und legst damit drei Aufwärmsätze hin.

8. Ist seine Kniebeuge mal wieder zu hoch?
“Arsch runter! Ententanz kannst du auf deinem Kindergeburtstag machen.”

9. Rekorde erfordern eine angemessene Würdigung und wohlgewählte Worte:
“Endlich mal was, in dem du nicht Scheiße bist.”

10. Wenn dein Trainingspartner grad einen Monstersatz bis zum totalen Muskelversagen hingelegt hat und völlig aus der Puste die Kurzhanteln aus den Händen fallen läßt, empfielt es sichanzumerken:
“Du kannst aber auch nix Schweres.”

11. Um noch ein paar Wiederholgungen aus deinem Trainingspartner raus zu holen, hilft das hier:
”Deine Freundin hat schon ne Pussy, die braucht nicht noch eine!”

12. Ein kleines Zitat von Jim Conroy, amerikanischer Gewichtheber-Trainer, das deinen Partner aufhorchen lassen wird:
“Denk immer dran: Irgendwo da draußen wärmst sich ein kleines chinesisches Mädchen gerade mit deinem Maximalgewicht auf!”

13. Wenn es mal richtig gut läuft, dann muss dass auch anerkannt werden:
“Kein schlechtes Gewicht. Für ein Kleinkind.”

14. Auch bei Ernährung uns Sublementierung muss man seinem Trainingspartner mit Rat und Tat zur Seite stehen:
“Unter 300kg Eisen hilft dir auch kein Vitamin B.”

15. Nach dem letzen Satz Wadenheben brennen die Unterschenkel wie blöd und dein Trainingspartner rollst sich vor Schmerz am Boden:
“Du weißt ja, Neid muss man sich verdienen, Mitleid bekommt man geschenkt, du armer Kerl.”

Hau rein,
Max.