Wir alle kennen Momente, in denen uns die Motivation für das Training fehlt. Das Leben liegt auf unseren Schultern, alles ist schwer, nichts bewegt sich. Verdammt ermüdend ist jeder Schritt und jetzt sollen wir noch ins Training? Auf keinen Fall. Der Ruf der Couch lockt uns. Wir wollen Dir 7 Tipps mit auf dem Weg geben. Denn Du sollst deinen Hintern ins Training und nicht auf die Couch bewegen. Je besser deine Motivation, desto besser wird dein Leistungszuwachs sein.

Nummer 1: Musik

Ohne das geht es nicht. Ich habe mir angewöhnt eine Stunde bevor ich ins Training gehe meine “Warm-Up”-Liste anzuhören. Ich stimme mich langsam auf das Training ein. Ich steigere mich sozusagen in die Vorfreude auf das kommende Training. Das geht am besten mit dem richtigen Sound.

Nummer 2: Eisenhelden

Die ultimative Quelle, wenn dein Wille zu brechen scheint. Wenn Du dort nicht motiviert wirst, dann spiel Schach, Pussy.

Nummer 3: Videos

Max hat vor ein paar Wochen die “Massive Montags-Motivation” ins Leben gerufen. Dort gibt es eine Menge inspirierender Videos. YouTube und Facebook sind auch voll damit. Hier habe ich Euch nochmal 2 meiner absoluten Lieblings-Motivations-Videos zusammengestellt.

Nummer 4: Wille

Das Training ist der ewige Kampf. Ich gegen Ich. Es ist sozusagen mein persönlicher Kampf mit mir. Das habe ich immer vor Augen. Lasse ich ein Training aus, weil ich zu faul bin, dann habe ich verloren. Das ist unter keinen Umständen zulässig. Mein Wille ist stärker.

Nummer 5: Vielfalt

Variiere dein Training. Versuch was Neues. Greif die Hantel anders. Mach die Bewegung langsamer, spüre den Muskel. Sei flexibel. Manchmal machen die kleinen Dinge den Unterschied. Der Spaß an unserer Leidenschaft sollte nie verloren gehen.

Nummer 6: Trainingspartner

Für mich die ultimative Motivation. Ich trainiere gerne mit Kollegen, die viel stärker und robuster sind, um mein Limit jedes Mal zu erweitern. Das spornt mich unglaublich an. Suche dir jemand in Deinem Studio mit dem Du gut kannst. Vielleicht jemand der auch 1-2 Jahre weiter ist, der Dich unterstützt, der einfach Bock drauf hat das ihr Euch gegenseitig pusht.

Nummer 7: Machen

Alles gute Tipps. Manchmal hilft nicht mal das. Wir proklamieren es auf unserem Blog und auf unserer Facebook-Seite: MACHT ES EINFACH. Nicht groß nachdenken, sich nicht reinsteigern, fahrt in Euer Studio und werft die Handel durch die Gegend. Macht es. Du wirst mir Danken. Ich bin noch nie aus dem Studio gekommen und hatte den Gedanken, dass es schlecht war, dass ich es durchgezogen habe. Das ist der Schlüssel zum Erfolg.

Ich hoffe, dass diese 7 Tipps Euch helfen, eure Motivation zu steigern.
Gebt alles.

Daniel