Diese Woche dreht sich bei der Massiven Montags-Motivation alles um scheiß-schweres Zeug, dass von genaus so schweren Jungs über den Kopf gestemmt wird. Jede Menge knackig-kurze Videos, die den urtümlichsten aller Kraftakte zeigen für deine Motivation. Also streng dich an!

Wechselndes Nacken- und Frontdrücken mit 90kg-Hantel

Dimtry Klokov, das russische Gewichtheber-Tier, macht sowas zum Spaß zwischendruch im Training und nennt es „interessante Übung“. Da kriegst doch zu viel. Und weil es grad so schön ist nochmal 130kg aus dem Nacken gedrückt:

 

143kg-Frontdrücken

Hab ich erwähnt, dass ich Dan Green krass finde? Figur wie ein Bodybuilder und Profi-Kraftdreikämpfer. Viel zu arg.

 

Weltrekord: 221kg Log Press

Zyndras „Big Z“ Savickas zeigt seiner Konkurrenz auf den Europe´s Stronges Man wo der Hammer hängt und drückt mal eben Weltrekord.

 

Der „Inver Stone“ (121,6kg)

Eins muss man den Schotten lassen: männliche Sportarten hatten die schon immer: Neben ihren Highland Games hatten diverse Clans auch „Clach cuid fir“,  sog. „Männlichkeitssteine“, die junge Kerle über den Kopf stemmen mußten, um in den Kreis der erwachsenen Männer des Clans aufgenommen zu werden. Sie mussten da aber verschieden schwere Steine gehabt haben, denn z.B. den hier gezeigten „Inver-Stone“ haben wohl erst vier Männer über den Kopf gestemmt, wie hier ein gewisser Andy Cairney .

 

Weltrkord im Stoßen mit 263,5kg

bei der Olympiade 2004 in der Gewichtsklasse ab 105gk, aufgestellt vom Iraner Hossein Rezazadeh – Monster!

 

Circus Dumbbell

Hier siehst du die stärksten Männer der Welt beim einarmigen Drücken mit der Kurzhantel auf der Arnold Strongman Classic 2012: 115,5kg mit einem Arm über den Kopf gestemmt!

Drücken mit der Apollo-Axle

Derek Poundstone drück im Training zwei Wiederholungen mit 181,5kg

Zum Abschluss: Olympisches Drücken

Bis 1972 gab es im Gewichtheben neben Stoße und Reißen eine dritte Disziplin: das Drücken. Hier wurde wie beim Stoßen erst die Hantel auf die Schultern umgesetzt und dann anders als beim Stoßen ohne Beineinsatz über den Kopf gedrückt. 1971 drückt der Belgier Serge Reding in Lima Weltrekord mit 228kg.

Ich hoffe, dass hat dir ordentlich Motivation für dein Überkopftraining gegeben. Schreib uns über deine Rekorde und dein Training und hilf mit andere Eisenhelden zu motivieren.

Gruß,

Max